Oefeningen & Tips

In 10 minuten tijd ontspannen of couch potato?

Hoe herstel je van stress en de dagelijkse beslommeringen? Ontspanning is een van de beste manieren...

Lees meer

Hoe deze simpele tips zorgen voor minder stress en een betere stemming

Tank energie en ontspanning op het moment dat je het nodig hebt Heb jij een drukke periode op je...

Lees meer

Oefeningen om weer tot jezelf te komen

Oefeningen om tot jezelf te komen In de drukte van alledag rennen we onszelf gemakkelijk voorbij. 's...

Lees meer

Hoe bedenk je sneller oplossingen voor problemen.

Schud je hersenen eens wakker! Een paar weken terug merk ik in de badkamer dat bepaalde gewoonten zich...

Lees meer

Een eigen plek in huis

Wat heb jij nodig? In een blog schreef ik over de Universele Rechten van de mens. Wat hoogdravend misschien?...

Lees meer

Ademhalingsoefening om in balans te komen

Ik ben Irene Schaap – Warm, wijs en Zen brenger. Ik werk live in Nieuwkoop of Rotterdam voor zen zoekende...

Lees meer