Pieter van den Berg, Nieuwegein, juli 2022
'Ik wilde graag stoppen met roken na bijna 50 jaar roken, omdat ik last van het roken begon te krijgen, zoals hoestbuien en kortademigheid. Ik was al aardig geminderd tot 5 a 8 sigaretten per dag, maar minder roken lukte niet. Ik had al eens met de huisarts gesproken over stoppen met roken, maar ik zag dat gedoe met pleisters en pillen niet zitten. Toen herinnerde ik mij, dat mijn schoonzusje enkele jaren geleden was gestopt met roken middels hypnose bij Irene en dat leek mij een goede manier om te stoppen. Ik heb toen contact gezocht met Irene en uitgelegd wat ik wilde: een privé sessie met hypnose om van het roken af te komen. We hebben het uitgebreid besproken en ik was (en ben nog) heel gemotiveerd om te stoppen met roken, zeker door een heel vervelende hoest.
We hebben op 5 april 2022 afgesproken voor de hypnose sessie en dat ging goed. Het is geen hypnose, waarbij je helemaal van de wereld bent, maar een vorm van zelfhypnose. Als ondersteuning kreeg ik van Irene nog een zelfhypnose opgestuurd, die ik elke dag gedurende 3 weken in ieder geval 1 keer per dag moest beluisteren als ondersteuning. Die heeft goed geholpen om van het roken af te blijven. Het is vandaag 3 maanden geleden, dat ik met de hulp van Irene ben gestopt en ik heb nog steeds niet gerookt. Soms kost het wel moeite, want je moet ineens van jarenlange patronen in je dagelijkse doen afstappen, maar tot nu is het gelukt.'
Caroline Rademakers, deelname programma Blauwdruk Stoppen Met Roken
'In juni 2020 heb ik Irene leren kennen omdat ze aanbood te helpen met het stoppen met roken. Na 44 jaar ben ik gestopt met roken door het programma Blauwdruk Stoppen Met Roken van Coaching Vitaal! Na het eerste gesprek met haar, was meteen duidelijk dat haar aanpak echt heel anders is. Het is een uniek programma, dat coaching, hypnose, meditatie, zelfonderzoek en spiritualiteit samen brengt. Zo ontzettend liefdevol samen op zoek naar de redenen om te roken en de hulpbronnen in jezelf om er mee op te houden. Hierdoor verandert op een zachte maar wezenlijke manier je verhouding met roken en kun je het gaan loslaten. Ze stond naast me en droeg me, samen met de groep, naar de stopdatum. En het is gelukt. Ik ben enorm dankbaar!'
Alphen aan den Rijn, Annemiek Stravers mei 2022
'De methode Blauwdruk Stoppen Met Roken van Irene Schaap heeft voor mij perfect gewerkt!
Volgend jaar mag ik hopelijk 70 kaarsjes uitblazen en al langere tijd speelde ik met de gedachte om te stoppen met roken, in ieder geval voor mijn 70e verjaardag. Een aantal keren heb ik een poging gewaagd, eigenlijk steeds “cold turkey” maar het lukte nooit langer dan een week of 2. Ik heb ruim 50 jaar fors gerookt.
Eind vorig jaar heb ik bij Irene van Coaching Vitaal de TRE cursus gevolgd- waar ik overigens nog steeds heel blij mee ben-, en heb ik het met haar over stoppen met roken gehad. Het programma wat zij ontwikkeld heeft BLAUWDRUK STOPPEN MET ROKEN sprak mij erg aan. Vooral omdat het heel geleidelijk gaat en je er ook geestelijk naar toe werkt om te stoppen.
Eind januari van dit jaar ben ik er aan begonnen, de wekelijkse opdrachten heb ik uitgewerkt, zonder druk of stress, geheel op het eigen tempo! We konden altijd aangeven als we meer tijd nodig hadden.
Half februari heb ik zelf besloten om de asbak uit de auto te halen en zo niet meer in de auto te roken, ook nam ik geen sigaretten meer mee voor onderweg.
Een week later besloot ik alleen nog boven op zolder uit het raam te roken, daar lagen mijn sigaretten. Ik moest er 2 trappen voor op om te gaan roken. Irene motiveerde en ondersteunde mij hierin heel goed.
Nog een week later besloot ik elke paar dagen te minderen zodat de overstap naar niet roken misschien iets milder zou zijn?
Tussendoor werd ik nog steeds heel goed begeleid door Irene en onderhield zij het contact via whats app en stuurde ons geleide meditaties en filmpjes ter ondersteuning.
De definitieve stopdatum heb ik bepaald op 21 maart 2022. Ik zag hier heel erg tegenop, nu kon ik tenslotte nog roken als ik wilde, na de 21e maart echter niet meer!
Het minderen en op zolder roken ging heel goed en kostte mij niet eens erg veel moeite, maar naarmate de stopdatum naderde werd ik toch wel wat nerveus.
Maandag 21 maart 16.00 uur, het definitieve stop moment is er. Heb er een ritueel van gemaakt en m’n laatste sigaret gerookt, de resterende sigaretten weg gedaan en de asbakken opgeborgen.
Het is nu eind mei 2022, als ik nu terug kijk is het mij heel erg mee gevallen en heb nog steeds niet gerookt, natuurlijk heb ik wel moeilijke momenten maar deze gaan zo weer over. Ik ben dan ook met recht heel trots op mijzelf.
Voor mij was dit de perfecte methode, heel vriendelijk en mild!
Irene ontzettend bedankt voor je goede begeleiding en je tomeloze inzet tijdens en ook na de cursus.'