Ik ben Irene Schaap – Warm, zacht en Zen brenger. Ik werk live in Nieuwkoop of Rotterdam voor zen zoekende vrouwen. Ontdek hoe je met een simpele methode stress en spanning kwijtraakt. Een uniek zelfzorgmiddel van Moeder Natuur!

Coaching Vitaal en TRE Praktijk biedt TRE lessen aan. Het is een lichaamsgerichte methode die voor de meeste mensen geschikt is. 

Ik vind het belangrijk dat zoveel mogelijk mensen het bijzondere ontladingsmechanisme leren kennen waarmee je vastgehouden spanning en stress in het lichaam weer kwijtraakt. Het is voor iedereen belangrijk om weer aangesloten te zijn op een natuurlijke manier om het lichaam weer te ontspannen. Vastgehouden spanning is vaak te herkennen omdat het lichaam zelf signalen afgeeft. Spanning in het lichaam kan zich vastzetten in plekken zoals de nek- en schouders, het middenrif, de rug en het bekkengebied.

Gespannen psoas spieren (deze spieren verbinden je bovenlichaam met je onderlichaam) zijn een ander teken dat het lichaam teveel spanning vasthoudt. De psoas spieren zijn als eerste betrokken bij de vecht- en vlucht respons. Daar wordt energie opgebouwd om te kunnen vechten, te verdedigen of te vluchten. Dáár mag de spanning ook als eerste weer het lichaam verlaten. Dat laatste deel komt vaak niet aan bod waardoor de spanning zich opbouwt. Dit kan klachten geven zoals hoofdpijn/migraine, kaakklachten zoals tandenknarsen, heup- en knieklachten en de eerder genoemde nek- en schouderklachten.

TRE voor mannen bij Coaching Vitaal en TRE Praktijk

In een aantal lessen leer je het mechanisme om dagelijkse spanning en vastgezette spanning van het lichaam zelf los te laten. Daarna is het een zelfzorgmiddel dat je thuis regelmatig inzet om spanning kwijt te raken. Meestal zijn twee tot vier TRE® lessen voldoende om vol vertrouwen zelf ermee aan de slag te gaan.

 

TRE tension releasing exercises bij Coaching vitaal

In deze korte video (in het Engels) krijg je een indruk van de toepassing van TRE en hoe het ontladen, het kwijtraken van lichaamsspanning, eruit ziet.

Over TRE Tension Releasing Exercises in de media

Over Tension Releasing Exercises - TRE zijn de afgelopen jaren artikelen in de Libelle, Psychologie Magazine en Yoga Magazine verschenen. Klik op het boek om de artikelen te lezen.

Video van coaching vitaal over TRE

Heb je interesse om TRE te leren en op die manier je natuurlijke mechanisme voor ontspannen weer 'aan' te zetten?

Stuur mij een mail-bericht als je vragen hebt of een afspraak wilt maken voor de eerste les. Daar zijn mogelijkheden voor in Nieuwkoop en Rotterdam. Of stuur mij hieronder een WhatsApp bericht. Nét zo makkelijk :)

WhatsApp bericht sturen naar Irene Schaap

 

irene schaap van coaching vitaal en tre praktijk

Hartelijke groet, Irene Schaap
Gecertificeerd TRE® Provider en Allround hypnosetherapeut