Header Coaching Vitaal

Van onzekerheid naar zelfvertrouwen: Maak je dromen en ambities waar.

Stel je voor: het is maandagmorgen en de wekker gaat. Je rekt je uit, neemt een moment om te ademen en voelt een rustige kracht in je opkomen. Vandaag wordt een goede dag. Terwijl je naar je werk fietst, voel je de zon op je gezicht en hoor je de vogels zingen. Je komt aan op kantoor, niet gestrest, maar vol vertrouwen.

Tijdens de teamvergadering deel je je ideeën met overtuiging. Je collega's luisteren aandachtig en waarderen je input. Gedurende de dag weet je moeiteloos je grenzen te bewaken, je taken te volbrengen en tijd voor jezelf te nemen. Geen onzekerheid, geen chaos, maar een serene focus en balans.

Na een productieve dag keer je huiswaarts. Je verwelkomt je gezin met een glimlach en geniet van de verhalen over hun dag. Voordat je naar bed gaat, neem je een moment voor jezelf met een ontspanningsoefening. Je voelt je voldaan en kalm, klaar om de nacht in te gaan en te rusten voor een nieuwe dag.

Waarom nog wachten? Download nu gratis 'Relax je mind, ontspan je lijf!' en ontdek hoe je met vertrouwen en balans elke dag straalt.

Deze categorie bevat geen artikelen. Indien subcategorieën getoond worden op deze pagina kunnen deze artikelen bevatten.

Shake jezelf zen met TRE

Shake jezelf zen met TRE

  • Opgebouwde lichaamsspanning door (chronische) stress ontladen.
  • Eenvoudig aan te leren methode in enkele coachsessies.
  • Zelfzorg voor geestelijke en lichamelijke veerkracht.
  • Begeleiding voor vrouwen.
  • De eerste logische stap na een moeilijke periode of traumatische ervaring.
  • Kalmeert je zenuwstelsel, activeert je zelfherstellend vermogen.
  • Een methode om diepgaand te ontspannen... en beter te slapen.

Lees meer

Bruisen van zelfvertrouwen!

Bruisen van zelfvertrouwen!

  • Bouw een solide fundament van zelfvertrouwen op, zodat je moeiteloos jezelf kan zijn op de werkvloer en je je emotionele, fysieke en mentale grenzen bewaakt.
  • Ontdek je grootste waarden en hoe ze je helpen gefocust te blijven. Collega’s of opdrachtgevers brengen je niet meer van je stuk.
  • Voel je beter in je vel met een activiteit die je humeur een boost geeft, je beter slaapt, je lichaam lichter, rustiger en meer ontspannen doet aanvoelen.
  • Leer op een andere manier naar stress kijken en ontdek hoe het je ondersteunt als je aan het werk bent.
  • Ga van 'moeten' naar 'willen'! Dit werkt bevrijdend en biedt een helder beeld van wat je in je carrière wilt bereiken.
    Verleg geleidelijk je grenzen en overwin obstakels. Uiteindelijk zegt iemand op een dag tegen je: "Wauw, je hebt echt een positieve verandering doorgemaakt!"
  • Leer een handige techniek en vind hiermee altijd weer rust wanneer je dat nodig hebt. Ook op het werk toepasbaar.
  • Ben je vaak te streng voor jezelf? Ontdek hoe je je hoofd tot rust brengt en je productiviteit, effectiviteit en flow verhoogt met handige tips.

Lees meer

Relax je mind, ontspan je lijf!

Relax je mind, ontspan je lijf! Gratis download

  • Twee gratis tools voor rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
  • Een reddingsboei voor emotionele noodgevallen.
  • Kalmte en rust in je hoofd.
  • Life save voor op het werk.
  • Ontspanning voor na het werk.
  • Je dag achter je laten.
  • Je hoofd leegmaken.
  • Klaarmaken voor een diepe nachtrust.
  • Even nietsdoen...

Lees meer