Blog

De noodzaak van inzetten TRE – Tension Releasing Exercises bij stress en spanning

In dit blog wordt duidelijk waarom TRE een noodzakelijke schakel is in de levens van mensen (en (zoog)dieren)....

Lees meer

Een andere kijk op een frozen shoulder

In deze blog ga ik dieper in op het fenomeen van de frozen shoulder. Het schijnt vaker bij vrouwen dan...

Lees meer

Als je lichaam het laat afweten

Dit artikel gaat over de samenwerking van lichaam en geest. Zit je lichamelijk lekker in je vel, zit...

Lees meer

Als het leven zwaar en belastend voelt

In deze blog lees je het verhaal van Floor* die naar mijn praktijk komt met stressklachten. De spanning...

Lees meer

Hoe je lichaam strak en gespannen raakt en hoe je dat oplost

In dit blog maak ik je duidelijk dat wat je denkt door je lichaam wordt gevoeld. Ik draai er niet omheen....

Lees meer

Dealen met stress in coronatijd

Het is uitdagend om in deze tijden van Covid-19 je nog echt lekker in je vel te voelen. De meesten van...

Lees meer

In 10 minuten tijd ontspannen of couch potato?

Hoe herstel je van stress en de dagelijkse beslommeringen? Ontspanning is een van de beste manieren...

Lees meer

Hoe deze simpele tips zorgen voor minder stress en een betere stemming

Tank energie en ontspanning bij op het moment dat je het nodig hebt Heb jij een drukke periode op je...

Lees meer

Omgaan met ongewenste emoties

In dit blog lees je over emoties en gevoelens. Ik vraag je zelfs om je emoties te vergroten! In de herfst...

Lees meer

Subcategorieën

Met TRE begeleid ik je om een natuurlijk mechanisme in je lichaam op te roepen. Een paar simpele lichaamsoefeningen zijn de sleutel om  een natuurlijke reactie van je lichaam in gang te zetten. Hiermee raak je overtollige opgebouwde energie kwijt, die in de vorm van spanning in je lichaam is opgeslagen.

Deze verhalen zijn representatief voor vrouwen die ik begeleid in mijn praktijk. Vanwege privacy overwegingen zijn namen van personen en de loop van de gebeurtenissen gebaseerd op ervaringen van verschillende vrouwen die ik in het verhaal heb verwerkt.